在污染严重的地区生活，人们面临着环境污染带来的诸多健康风险，其中之一就是癌症的发生率可能上升。为了预防癌症，我们可以采取以下几个方面的措施：

1. 增强个人防护意识：在户外活动时，特别是在污染指数超标的日子，应尽量减少外出时间，必要时佩戴专业的防霾口罩，以减少有害颗粒物和有害气体的吸入。

2. 改善室内环境：使用空气净化器，定期更换过滤网，以减少室内空气污染。同时，选择绿色植物进行室内摆放，如吊兰、绿萝等，它们能够吸收空气中的有害物质，改善室内空气质量。

3. 饮食健康：多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是富含抗氧化剂的食品，如深色蔬菜、浆果、坚果等，这些食物可以帮助抵抗自由基对细胞的伤害，降低癌症的风险。

4. 保持良好的生活习惯：避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会增加患癌症的风险。保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于提高免疫力，减少癌症的发生。

5. 定期体检：定期进行身体检查，尤其是肺部、消化系统等容易受污染影响的部位，以便早期发现异常，及时治疗。

6. 积极锻炼身体：适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，有助于预防癌症的发生。选择室内运动或在空气质量较好的时段进行户外运动，如瑜伽、游泳、健身等。

7. 提高环保意识：积极参与环保活动，如使用公共交通工具、减少使用一次性塑料制品等，从源头上减少污染，改善生活环境。

在污染严重的地区生活，虽然外在环境无法立即改变，但通过上述措施的实施，我们可以最大程度地减少环境污染对健康的负面影响，从而降低癌症的发生风险。健康的生活方式和积极的防护措施，是我们在污染环境中保持健康的重要保障。