环境污染是当今世界面临的重大问题之一，它不仅影响着地球的生态平衡，还对人类健康构成了严重威胁。环境污染与癌症的发生之间存在着密切的联系，因此，了解如何降低环境污染对身体的负面影响，对于预防癌症至关重要。以下是一些实用的策略：

1. 增强室内空气质量 室内空气污染常常被忽视，但它可能比室外空气污染对健康的影响更大，因为人们在室内度过的时间更长。为了改善室内空气质量，可以定期开窗通风，使用空气净化器，避免在室内吸烟，减少使用有害化学品，如杀虫剂、空气清新剂等。

2. 选择健康的饮食 食物中的污染物可能来自于农药、重金属和激素等。为了减少这些污染物的摄入，建议选择有机食品，它们通常含有更少的化学物质。此外，多吃富含抗氧化剂的蔬菜和水果，可以增强身体的排毒能力。

3. 保持良好的个人卫生 个人卫生习惯对减少环境污染影响同样重要。定期洗澡可以去除皮肤上的污染物，使用无毒或天然的个人护理产品，可以减少化学物质的吸收。

4. 减少使用塑料制品 塑料制品在生产和使用过程中会释放有害物质，如双酚A（BPA）和邻苯二甲酸盐（Phthalates）。尽量使用玻璃、不锈钢或其他环保材料的容器，减少一次性塑料制品的使用。

5. 增强身体排毒能力 定期进行轻断食或排毒饮食，可以帮助身体清除累积的毒素。此外，适量运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排毒。

6. 提高环境意识 了解环境污染的来源和危害，积极参与环保活动，支持可持续发展的产品和服务，都是减少环境污染影响的有效途径。

7. 定期体检 定期进行体检，尤其是与环境污染相关的癌症筛查，可以早期发现问题，及时治疗。

总之，虽然我们无法完全避免环境污染，但通过采取上述措施，可以在一定程度上降低其对身体的负面影响，从而减少癌症的风险。健康的生活方式和环保意识的提升，是保护自己免受环境污染危害的关键。