对于有遗传风险的人群，采取专门的预防措施是非常重要的。遗传风险是指由于家族遗传史而增加的患病可能性，比如心脏病、糖尿病、癌症等。尽管遗传因素在疾病发生中起着重要作用，但通过以下措施可以有效降低疾病发生的风险。

1. 遗传咨询：对于有家族遗传病史的人来说，遗传咨询是非常重要的第一步。遗传咨询师可以帮助评估患病的风险，并提供个性化的建议和信息，包括可能的遗传检测和预防策略。

2. 定期健康检查：有遗传风险的人群应该定期进行健康检查，以便早期发现和干预潜在的健康问题。例如，有乳腺癌家族史的女性可能需要更频繁地进行乳房检查和乳腺影像学检查。

3. 健康饮食：均衡的饮食对于预防疾病至关重要。有遗传风险的人群应该避免高脂肪、高糖和高盐的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和富含Omega-3脂肪酸的食物的摄入。

4. 保持健康体重：超重和肥胖会增加多种疾病的风险，包括心脏病、糖尿病和某些癌症。通过健康的饮食和规律的运动来维持健康的体重，可以显著降低与遗传相关的疾病风险。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加患多种疾病的风险，尤其是心脏病和多种癌症。戒烟和适度饮酒是重要的预防措施。

6. 规律运动：规律的身体活动可以降低患心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。

7. 管理压力：长期的压力会导致身体和心理健康问题。有遗传风险的人群应该学会压力管理技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。

8. 避免环境风险因素：某些环境因素，如接触有害化学物质、辐射或某些生活方式，可能会增加遗传风险人群的患病风险。了解并避免这些风险因素对于预防疾病非常重要。

9. 药物预防：在某些情况下，医生可能会推荐使用药物来预防疾病，例如使用他汀类药物来降低高胆固醇水平和心脏病风险。

10. 积极监测和治疗：如果有遗传风险，应该积极监测相关疾病的早期症状，并在出现问题时及时寻求医疗帮助。

总之，尽管遗传因素在疾病发生中起着重要作用，但通过采取上述预防措施，有遗传风险的人群可以显著降低疾病发生的可能性。关键在于了解自己的遗传风险，并与医生合作制定个性化的预防计划。