青春期的男性正处于成长和发育的关键阶段，他们的身体和心理都在经历着巨大的变化。在这个时期，他们面临着许多健康挑战，包括癌症风险的增加。然而，通过采取一些预防措施和生活方式的改变，男性可以在很大程度上减少他们在这一关键时期的癌症风险。以下是一些有效的策略和建议：

1. 保持健康的体重：超重或肥胖是多种癌症的危险因素，如结肠癌、乳腺癌（男性也有可能罹患）、前列腺癌等。因此，维持健康的体重水平至关重要。这可以通过均衡饮食和适度的运动来实现。

2. 建立良好的饮食习惯：青春期男性应该摄入丰富的蔬菜水果，以获取充足的抗氧化剂和其他营养物质。此外，限制红肉和高脂肪食物的摄入，避免加工肉类，因为这些与某些癌症的发生有关。

3. 加强体育锻炼：定期参加体育活动有助于提高免疫力，减少炎症反应，从而降低癌症风险。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的剧烈有氧运动，或者两者的结合。

4. 戒烟限酒：吸烟是导致肺癌的主要原因之一，同时也会增加其他类型癌症的风险。而过度饮酒则与口腔癌、喉癌等多种癌症相关。因此，青少年应远离烟草制品，并控制酒精消费量。

5. 防晒保护：虽然皮肤癌主要发生在成年期，但长期暴露于紫外线辐射下会增加患皮肤癌的风险。因此，无论年龄大小，都应该注意使用防晒霜，戴帽子和穿长袖衣物来保护皮肤。

6. 接种疫苗和筛查：HPV疫苗接种可以显著降低宫颈癌和其他生殖器部位癌症的风险，即使男性不直接受到宫颈癌的影响，他们也可能会传播病毒给女性伴侣。此外，定期的体检和癌症筛查也是早期发现和治疗的重要手段。

7. 管理压力：过大的精神压力对身体造成负担，可能导致免疫系统功能下降，增加癌症发生的机会。学习有效的应对技巧，如冥想、瑜伽或其他放松方法，可以帮助男性更好地处理生活中的压力。

8. 教育与意识提升：学校、家庭和社会都有责任对青少年进行全面的健康教育和癌症知识普及，使他们对癌症及其预防有更深入的了解。

总之，青春期是一个塑造未来健康基础的关键时期。通过健康的生活方式选择和积极的疾病预防行动，男性可以在青春期奠定坚实的健康基础，降低日后患癌症及其他慢性疾病的风险。