癌症是一种对身心健康造成巨大冲击的疾病，不仅身体上承受着痛苦和不适，心理上也面临着巨大的压力。癌症患者可能会感到恐惧、焦虑、抑郁和无助，这些情绪状态会对治疗效果和生活质量产生负面影响。因此，减轻心理压力对于癌症患者的康复至关重要。以下是一些癌症患者可以采取的方法来缓解心理压力：

1. 寻求支持：与家人和朋友保持密切的联系，他们可以在情感上给予支持和鼓励。此外，加入癌症互助小组或参加支持活动也是一个很好的方式，与其他患者分享经验和感受，相互理解和支持。

2. 接受专业帮助：心理咨询师或心理健康专业人士可以帮助患者处理复杂的情绪问题。通过定期的咨询和治疗，患者可以学习应对策略，提高自我管理和情绪调节能力。

3. 放松技巧：如深呼吸练习、冥想、瑜伽等都是有效的放松技巧，有助于降低心率和血压，减少紧张感和焦虑感。每天安排一定的时间来进行这些活动，有助于提升内心的平静和幸福感。

4. 积极心态：培养积极的思维方式，将注意力集中在可控因素上，而不是不可控的因素上。学会感恩和乐观的态度，可以帮助患者更好地适应癌症带来的挑战。

5. 建立良好的生活习惯：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠；均衡饮食，摄入丰富的营养物质；适当进行轻度的体育锻炼，都有助于增强体力和免疫力，同时也能改善心情和精神状态。

6. 设定小目标：在治疗的每个阶段为自己设定合理的小目标，逐步实现它们，这样可以增加成就感，提高自信心，从而减轻心理负担。

7. 避免过度信息获取：互联网上的医疗信息和讨论可能引发不必要的担忧和恐慌。建议患者从可靠的来源获取相关信息，并与医生沟通以获得准确的解释和建议。

8. 艺术疗法：绘画、音乐、写作等活动可以通过创造性的表达来释放情绪和减轻压力。这种非语言的方式可以让患者自由地表达自己，无需言语描述。

9. 寻找灵性寄托：宗教信仰或者精神追求可以为患者提供安慰和平静的感觉，帮助他们找到生命的意义和力量源泉。

10. 日常活动的调整：尽量保持日常生活的一些正常部分，比如工作（如果可能的话）、爱好或其他感兴趣的活动。这有助于维持生活的连续性和稳定性，使患者感觉更加掌控自己的生活。

综上所述，癌症患者可以通过多种途径来减轻心理压力，包括社会支持、心理健康服务、生活方式改变以及个人发展等方式。重要的是要记住，每个人的情况都是独特的，适合于某个人的减压方法可能并不适用于其他人。因此，个体化的综合方法是最佳的选择。