卵巢癌是女性生殖器官常见的恶性肿瘤之一，因其位置隐匿，发病初期症状不明显，常常难以被发现，导致许多患者在确诊时已经进入晚期。因此，早期诊断卵巢癌至关重要。以下是一些有助于早期识别和诊断卵巢癌的方法：

1. 定期妇科检查：定期的妇科检查是及早发现卵巢癌的重要手段。医生可以通过触诊来检测到可能异常肿大的卵巢或相关病变。

2. 血液标志物检测：CA-125是一种与卵巢癌相关的血清糖蛋白抗原，其水平通常在卵巢癌患者中较高。通过定期监测CA-125的水平变化，可以帮助医生评估患者的病情发展。

3. 影像学检查：包括B超、CT扫描、MRI等在内的多种影像学技术可以用来观察卵巢及其周围组织的情况。这些方法不仅能够帮助确定是否有肿瘤存在，还能提供有关肿瘤大小、位置和扩散情况的信息。

4. 高风险人群筛查：家族中有卵巢癌或其他遗传性癌症病史的人群属于高风险群体，应该更加频繁地进行筛查。此外，携带BRCA基因突变的人患卵巢癌的风险也显著增加，应接受更严格的监控。

5. 腹腔镜检查：这是一种微创手术，通过在腹部开一个小口插入摄像头和工具来进行检查。如果怀疑有卵巢癌，医生可能会选择进行腹腔镜活检以获取病理证据。

6. 盆腔检查：这是一项基本的妇科检查项目，医生会检查子宫颈、阴道和其他生殖器部位的健康状况。同时，医生还可以对盆腔内的任何异常情况进行初步判断。

7. 遗传咨询：对于有家族遗传倾向的人来说，遗传咨询师可以根据他们的家族史和个人风险因素给出个性化的建议和指导。

8. 自我检查：虽然目前还没有确凿的证据表明自我检查能有效降低卵巢癌死亡率，但了解自己的身体和周期性的变化仍然是重要的。如果有任何异常感觉（如腹痛、胀气、尿频或不规则出血）应及时就医。

总之，通过以上措施，女性朋友们可以在一定程度上提高对自己健康的认识和管理能力，从而更好地预防和早期发现卵巢癌。然而，值得注意的是，没有任何一种单一的方法能够百分之百地保证早期诊断出所有病例。因此，保持警觉、坚持常规体检以及与医疗专业人士的合作是非常关键的。